「正しいカラダの使い方☆～カラダ取説でロコモ予防～」
講師は藤谷順三さんです
12名の参加でした！
最初は カラダの構造や姿勢のお話し
そして、マットを使用し、ロコモ予防の体操を教えていただきました
ピラティスを基本にした運動で、無理なく出来てよかったです♫
講師の先生が一人一人に丁寧に指導してくれました！
☆藤谷先生 やさしくわかりやすく教えてくれます（＾＾）
☆まずはイスのままで。
☆マットを使って。
「今日の知っ得大学はなんだったっけ？」
(笑)講座内容しらなくても、来れば何か楽しい講座があると思っていただいてるようです
何かあるかわからなくても、来たら楽しい知っ得大学♪
次回は6月23日「コミュニケーション力で豊かさ溢れる人生を」です！
皆さまの参加、お待ちしてます
